kenWong

惱人的鼻塞,流鼻涕,流鼻血,打噴嚏這些都是煩人的鼻子問題,
在各種鼻病的症狀中,以鼻塞最惱人,我有時候也會流鼻水或鼻塞,
不過我都沒有特別注意它,還好我沒有很嚴重,一段時間就會自己好了,
只是嚴重的時候真的很煩,所以要多多注意才行喔!

鼻塞注意事項：

擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。

淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。

喝大量水幫助稀釋痰液。

如果鼻塞超過1～2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。

如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。

使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3～4天。

小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。

也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。

所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3～ 4天。

鼻塞簡易療法：鹽水熱敷
煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冰水，
取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，
然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，
鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，
如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，
這方法簡單方便，給有鼻塞困擾的人試試看喔！

shengweb

下次試試鹽水熱敷......

oya1340

請注意冷熱敷要適當喔不然易造成反效果...


尤其是炎症反應千萬不可用熱敷會加重反應喔